Dirigido por Miguel Nasini, instructor internacional - 9no. dan-.
Es el uso científico del cuerpo humano aplicado a la defensa personal. Por su disciplina y esencia es una actividad formativa en donde los niños y jóvenes se ven beneficiados en el desarrollo y fortalecimiento de su carácter y la autoestima. La práctica aumenta y mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y la respiración, entre otras cosas.
TAE KWON DO Tradicional
Horario: Martes y Jueves a las 21 hs. Este turno es para todos aquellos alumnos que deseen entrenar un taekwon-do en su completo desarrollo técnico. Las edades que participan son jóvenes y adultos.
TAE KWON DO Kids
Hoy mas que nunca, nuestros hijos necesitan de una actividad formativa como lo son las artes marciales, en este caso el Taekwon-do .
Con la practica los niños y jóvenes aprenden:
- autocontrol
- displina
- respeto y autoestima
- disminuyen el stress
- aumentan su atención y concentración
- adquieren conocimiento en la Defensa Personal.
Horario: Martes y Jueves de 18hs. a 19hs. INSCRIBITE!!!
TAE KWON DO Salud
El taekwon-do como medio para adquirir una mejor calidad de vida.
Excelente oportunidad para hombres y mujeres que quieran mejorar su estado físico y su salud en general a travez de los movimientos técnicos del taekwon-do, sin riesgo de lesiones.
Clases especiales dirijidas a los adultos con el fin de mejorar el rendimiento psicofísico .
Con la práctica de esta actividad podrá mejorar
- la flexibilidad
- la tonicidad muscular
- el equilibrio
- la coordinación
- aumentará el movimiento articular,
- recuperará funciones perdidas por falta de actividad física.
- ayudará a sus pulmones a obrar con mayor eficacia
Tal vez usted, tendrá por primea vez conocimientos en Defensa Personal y éste sea el camino para adquirir una buena salud.
El equipo de práctica es con ropa comoda.
Consulte por horarios y días!!!!
EL Taekwon-DO......Un modo de vida.
¿Qué significa exactamente el Taekwon-DO ?
Para presentarlo de modo sencillo, el Taekwon-Do es una versión de combate sin armas establecida con un propósito de autodefensa.
Es la utilización científica del cuerpo en el método de autodefensa; un cuerpo que ha adquirido el máximo de su rendimiento, a través de un entrenamiento intensivo, tanto físico como mental.
Es un arte marcial que no tiene igual en potencia o técnica. Como arte marcial, su disciplina, y entrenamiento técnico y mental son los morteros para construir un fuerte sentido de justicia, humildad y resolución. También implica un cierto modo de pensar y vivir, particularmente instigando al concepto de un espíritu de estricta disciplina auto impuesta y un ideal de noble rearme moral.
Traducido literalmente:
“TAE” representa la acción de saltar o volar, golpear o destrozar con el pie.
“KWON” representa el puño, sobre todo para golpear o destruir con la mano o el puño.
“ DO” significa arte o camino, el modo correcto construido y establecido por los santos y los sabios del pasado. En conjunto “ Taekwon-DO” indica el entrenamiento mental y las técnicas de combate sin armas para la autodefensa.
EL Taekwon-DO y la aptitud física
El estudio del Taekwon-do presenta ventajas únicas en lo que respecta a la salud física del practicante. El triunfo mas importante en la vida de cada persona sin duda es obtener una buena salud.
Riqueza, poder ,fama y la bendición de la belleza física, son considerados relativamente sin importancia si uno no posee buena salud.
Confucio dijo: Tener una buena salud es una manera de manifestar un gran afecto para con sus padres, ya que la salud del niño es la máxima importancia para estos.
Articulo escrito por el Dr. Robert ARNER cinturón negro de Taekwon-DO.
Los estudiantes pueden darse cuenta lo importante que es el Taekwon-DO para la salud del hombre al leer este artículo.
Se puede practicar el Taekwon-DO individualmente o en grupo sin utilizar pesas u otro equipo especial, en la mayoría de los casos uno practica solo, a excepción del combate.
El cuerpo fija los propios limites. Así las heridas o los sufrimientos son muy raros y la condición físicas del estudiante se mejora automáticamente.
El sistema muscular entero se pone en movimiento. El entrenamiento no produce músculos abultados, pero transforma los tejidos grasos y flojos en tejidos firmes, los músculos desarrollados por medio de las pesas tienden a desplazar los vasos sanguíneos, sin reponer otros nuevos para llenar el incremento de superficie.
Tal tejido tiene dificultad en recibir oxigeno y deshacerse de los residuos a través de la circulación y por lo tanto se cansa mas fácilmente.
La intensa repetición de los movimientos de Taekwon-DO de baja resistencia desarrolla un musculatura mas durable, mas firme y flexible. Tales músculos son los mas numerosos en las zonas cercanas a las vías de abastecimiento sanguíneo, produciendo así una resistencia máxima y un bienestar general.
El hecho de girar el tronco , ejecutando movimientos para patear y contrabalancear los movimientos de las manos, llega a formar un abdomen firme y musculoso. El levantar alto la pierna también desarrolla el costado del tronco y los músculos internos del muslo.
Recomendado para mujeres
El estudio del Taekwon-DO esta particularmente recomendado para las mujeres debido a este desarrollo del abdomen inferior firme, de las caderas, y del interior del muslo, zonas del cuerpo que producen una silueta femenina de aspecto juvenil en las mujeres de cualquier edad. Particularmente después de tener niños esas zonas se estiran y se debilitan.
El régimen de entrenamiento típico, implicando movimientos extensivos de todo el cuerpo, incrementa la velocidad del pulso, oxigena el corazón y los pulmones durante un largo periodo.
Esa ventilación incrementada tiene un efecto aeróbico y aporta las ventajas siguientes:
- Ayuda los pulmones a obrar con mas eficacia.
- Agranda los vasos sanguíneos, haciéndolos mas flexibles y reduce de este modo la resistencia a la sangre, bajando así la presión sanguínea diastólica.
- Incrementa el abastecimiento de sangre ,sobre todo las células rojas y la hemoglobina.
- Hace más sanos los tejidos del cuerpo , abasteciéndolo con mas oxigeno.
- Mejora la condición del corazón.
- Permite dormir mejor y eliminar los desechos.
- El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo ya que genera un aumento de tejidos sólidos para el que pesa poco y una perdida de la grasa del cuerpo para el cuerpo gordo u obeso.
- Incrementa la capacidad para practicar otros deportes
El Taekwon-DO ofrece un medio perfecto para desarrollar una mejor practica de otros deportes.
- Aumenta la fuerza
- Energía dinámica-habilidad de entrar en actividad con vigor.
- Habilidad de cambiar la dirección del movimiento.
- Agilidad- Habilidad para mover rápidamente su cuerpo desde en punto del espacio a otro.
- Flexibilidad de las articulaciones, músculos y ligamentos.
- Visión periférica.
- Concentración y habilidad para evitar las distracciones.
- Comprensión de los mecanismos y de las técnicas de movimiento del cuerpo.
LAS VENTAJAS DEL TAEKWON-DO
SU POPULARIDAD:
Jóvenes y viejos, hombres y mujeres y en ciertos casos minusválidos pueden practicar el Taekwon-DO. La fuerza física, el peso y la constitución del cuerpo no tienen ninguna consecuencia. Una mujer de 60 años, que pesa 40kg. , con un solo brazo, puede encontrar una satisfacción igual a la de un campeón de decatlón olímpico de 18 años en cuanto al mejoramiento de su estado de salud mental y físico.
Las formas pueden elegirse según los limites del estudiante y ya que el Taekwon-DO tiene numerosas técnicas, solo se trata de escoger o modificar las mas apropiadas al estudiante. Una palabra de estimulo para los que no son tan desarrollados físicamente; la mayoría de los maestros actuales de Taekwon-DO no tenían al principio una fuerza física o una coordinación natural. En realidad, un instructor prefiere enseñar a un estudiante poco desarrollado por desafío personal y también porque ese tipo de estudiante trabajará mas duro y pondrá mas dedicación.
En cierto modo , el Taekwon-DO es similar a la gimnasia.
El estudiante debe repetir lo que le ha enseñado el instructor, con las posibles correcciones en las técnicas.
LA ECONOMIA:
Aunque el uniforme de practica es un requisito en las clases de entrenamiento, como ayuda para el condicionamiento mental y espiritual, se puede igualmente entrenar en camisa, conjunto de jooging o en traje de calle.
LA TENACIDAD:
El estudiante de cualquier grado que sea tiene que evitar dos peligros latentes
El aburrimiento
Es una tendencia común en los principiantes cansarse de repetir las mismas técnicas una y otra vez. El aburrimiento aparece generalmente entre el 3º y el 6º mes. Es un periodo durante el cual el estudiante construye sus fundamentos de Taekwon-DO , aprendiendo técnicas fundamentales y edificando su potencia.
La impaciencia, la carencia de confianza en si mismo, la falta de capacidad de percibir cualquier avance y el cansancio físico generan el aburrimiento psicológico y físico. Después del 7º mes, sin embargo el estudiante se desarrolla físicamente y su cansancio disminuye.
El mejor método para combatir el aburrimiento es asistir a las clases regularmente Y desarrollar la resolución de alcanzar la meta fijada.
Falta de entereza
Muy a menudo el estudiante sacrifica su entereza , durante el aprendizaje, porque tiende a perder paciencia e insiste en pasar a técnicas superiores antes de dominar completamente las precedentes. El secreto que permite llegar a ser cinturón negro es sencillo: aprender a fondo cada técnica, especialmente la formas, paso a paso desarrollando una acción de reflejo físico, pero también desarrollando una concentración mental.
